젊음을 유지하는 건강법...

-이 기사에 나오는 건강법만이

가장 과학적인 것이다.

 

-먹어서 해결되는 것은 없다.

 

-나이 좀 들었다고, 맨날 뒷짐지고,

신문이나 보고, 산보나 살살하고...

낮잠이나 즐기고...

 

-이런 무료한....아무런 긴장감 없는 삶은

 

-시간이 너무 잘간다....밤에 잠이 안온다...

온갖 투정으로 세월을 보낸다.

 

-벌떡 일어서서...

20대 처럼 움직여야 한다.

 

-물론 무리해서는 안되지만...

 

-특정한 장소, 특정한 시간에서만

운동을 하는 게 아니라...

일상적인, 적극적인 운동만이

 

-젊음을 유지하는 길이다.

 

-먹어서 해결되는 것은 걱정밖에 없다.

그리고 더 큰 문제를 만든다.

 

 

 

news.v.daum.net/v/20201222065526137

운동하는 노인..젊은 근육, 심장 보유(연구)