저탄수화물-고지방 식이...2달째...

-이것은 일반적인 식이법을 이야기 하는 것이 아니다.

-이것은

비만이라는 질병을 가진 사람의 치료에 대한 이야기이다.

-그러므로

이 식이법의 대상은

질병이라고 할 정도의 비만자에 한하는 것이 좋다...

-효과

-확실한 효과는 공복혈당이 낮아지고.... 당혈색소가 좋아 진다는 것...

-당뇨병의 선행단계에 효과가 좋다는 것...

-당뇨약을 먹기전에 반드시 시도 해 볼것...

-배고픔이 사라진다...

-배고픔은 탄수화물의 외침이다.

-배고픔은 탄수화물의 필요성을 이야기 한다.

-인체가 탄수화물에 오랫동안 의존할때...

인체는 탄수화물의 필요성을 배고픔으로 표현한다.

-인체에 아무리 많은 지방이 쌓여 있어도...

이미 오랫동안 탄수화물에 적응된 인체는

지방을 사용하지 않고...

배고픔으로 탄수화물을 요구한다.

-탄수화물에 대한 의존성은

개개인 마다 다르지만...

식사 직전에 심한 공복감을 느낄수록

탄수화물 중독성이 심한 것이다.

-인체가 탄수화물에 의존할때...

배고픔으로 탄수화물을 요구한다.

-탄수화물을 정기적으로, 충분히 제공한다면...

인체는 지방을 사용하지 않는다.

-인체는

지방을 사용하는 대사능력이 많이 떨어져 있다.

-탄수화물 공급줄여야만...

지방대사능력을 향상 시킬수 있다.

-지방대사능력을 향상 시킬수 있다면..

인체는 더이상 배고픔을 발생시키지 않는다.

-이 식이법을 2달정도 실행 하고 있는데..

요즘은 더이상 배고픔이 없다.

-이 식이법은 또한 요요를 방지 하는데

아주 효과적이다.

-주변에 보면...일시적인 체중감소에 성공한 사람들도

요요현상으로...오히려 더 체중이 불어 있는 것을 많이 본다.

이 식이법은 어렵지 않다.

-기존 식단에...밥,빵, 설탕을 제거하면 되는 것이다.

-가보지 않고... 경고하는 것은 의미가 없다.

-해보지 않고... 소용없다고 하는 것은

어리석은 일이다.

cf)지방을 무제한으로 공급하는 것은

좋지 않다.

지방 또한 제한적으로 공급해야 한다.